هناك'ببساطة لا توجد طريقة للتغلب عليها: الوشم مؤلم. ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك 8 طرق بسيطة لجعل العملية أقل إيلامًا؟ الذي – التي'صحيح ، نحن'لقد اختصرنا أهم 8 نصائح لدينا لتقليل وإدارة الألم أثناء الوشم والتي يجب عليك تنفيذها خلال موعدك التالي. ألقِ نظرة على دليل ألم الوشم الخاص بنا في المعرض أدناه وأخبرنا إذا كان لديك حيلة للتعامل مع ألم الوشم لم نفعله'ر في قسم التعليقات في الفيسبوك.
نم جيدا
هل تعلم أن الحرمان من النوم يمكن أن يقلل من قدرتك على تحمل الألم؟ تم إجراء العديد من الدراسات في السنوات الأخيرة ، أبرزها واحدة أجريت من خلال اضطرابات النوم ومركز الأبحاث في مستشفى هنري فورد ، وجدت أن الأشخاص الخاضعين للاختبار بمتوسط تسع ساعات من النوم كانوا قادرين على تحمل الألم المحاكى لمدة أطول تصل إلى 25٪ من المواضيع الأخرى.
تناول وجبة فطور دسمة
بينما نحن لا'نوصي بالانغماس في الفطائر ولحم الخنزير المقدد والبيض لكل وجبة إفطار – هناك'دليل يثبت أن وجبة الإفطار الغنية بالدهون يمكن أن تجعل عملية الوشم أقل إيلامًا. في دراسة أجريت عام 1997 من قبل علماء النفس السلوكي Zmarzty و S.A و A. S..
ارتدي طبقات مريحة
في حين أنه قد لا يكون هناك دليل علمي يقودنا إلى الاعتقاد بأن الملابس المريحة تقلل من آلام الوشم ، إلا أننا'د ما زلت أوصي به بشدة. عندما انت'إعادة الحصول على الوشم ، فأنت تريد أن تكون مرتاحًا قدر الإمكان وقد ساعد ذلك في ارتداء طبقات لأن جسمك سيبدأ على الأرجح في التعرق كما تفعل'إعادة وشم.
جرب التخدير الموضعي
على مدى السنوات العديدة الماضية ، أنشأت صناعة الرعاية اللاحقة للوشم وفرة من المنتجات للمساعدة ليس فقط في عملية الشفاء ، ولكن أيضًا عملية الوشم الفعلية. هناك العشرات من أدوية التخدير الموضعية المصممة خصيصًا للمساعدة في عملية الوشم ، من الكريمات إلى المسكنات إلى البخاخات ، ومع ذلك ، نوصي بشدة باستشارة فنانك قبل تطبيق واحدة. من المفترض استخدام بعض أنواع التخدير الموضعي قبل إجراء الوشم ، في حين أن البعض الآخر لا يكون فعالًا إلا بعد كسر الجلد. يجب ألا تكون هناك مفاجآت لك أو لفنانك ، لذا تأكد من ذلك'إعادة في واضح قبل الوصول إلى موعدك 'مخدر.'
حافظ على رطوبتك
وفقًا لدراسة أولية لعام 2016 نُشرت في مجلة Psychophysiology ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص الماء والجفاف سيزيدون من حساسية الألم على عكس أولئك الذين يحصلون على كمية كافية من الماء. ومع ذلك ، أنت لا'لا تريد أن تكون رطبًا بشكل مفرط أثناء عملية الوشم ، لأن هذا سيتطلب منك أخذ فترات راحة متكررة في الحمام وإطالة الجلسات..
استمع إلى بودكاست أو قائمة تشغيل
بينما هناك'لا حرج في الدردشة مع فنانك أو الاستمتاع بالمسار الصوتي لمتجر الوشم الصاخب ، يفضل بعض الناس الابتعاد عن عملية الوشم. نوصي بالاستماع إلى البودكاست أو إنشاء قائمة تشغيل لأن جلسات الاستماع الطويلة للترفيه الصوتي تعد وسيلة تشتيت أكثر فاعلية من تغيير الأغاني يدويًا.
قم بإنهائه
حسنًا ، ها نحن هنا في هذا. على الرغم من أننا لا نوصي بأي حال من الأحوال بالحضور إلى موعدك في حالة سكر أو تناول كميات كبيرة من المخدرات ، إلا أن الأدلة القصصية تشير إلى أن العديد من الأشخاص قد مروا بتجارب إيجابية في تخفيف ألم الوشم وإدارته من خلال استخدام الحشيش. وفقًا لدراسة 2014 عبر الإنترنت المنشورة في مجلة الطب البديل والتكميلي ، فضل معظم المشاركين استخدام سلالات إنديكا للمساعدة في إدارة الألم والتخدير..
ولكن ، إذا كنت'تبحث عن وسيلة للمساعدة في التعامل مع الألم ولكن لا'لا تريد التعامل مع أعراض THC ، هناك'دائما اتفاقية التنوع البيولوجي. وجدت دراسة أجرتها المجلة الأوروبية للألم أن زيت CBD ساعد في تقليل الالتهاب وعلامات الألم في فئران المختبر المصابة بالتهاب المفاصل..
ركز على التنفس
بينما قيل ل 'فقط تنفس' أثناء الوشم قد يبدو مبتذلاً ، فإن التركيز على التنفس العميق يمكن أن يكون في الواقع أداة فعالة في إدارة الألم. بادئ ذي بدء ، حبس أنفاسك أثناء عملية الوشم فكرة سيئة لأنها تسبب التعب وتيبس عضلاتك في الواقع يجعل العملية مؤلمة أكثر. في حين أن تقنيات التأمل والاسترخاء التي تدور حول التنفس البطيء والعميق يمكن أن تساعد في التحكم في هرمونات التوتر لديك.
ما رأيك في هذه النصائح والحيل للتعامل مع الألم أثناء عملية الوشم. هل تتأكد من الاستعداد مسبقًا للألم قبل رسم الوشم؟ أم تفضل أن تكسب حبرك بالطريقة القديمة؟ أخبرنا بأفكارك في قسم التعليقات على Facebook.