

Parmi les céréales les plus utiles, le sarrasin est l’une des premières places. Les substances biologiques contenues dans cette céréale normalisent le travail du système cardiovasculaire, ainsi que le foie..
La superposition revient à la mode


- faire de la viande hachée, faire bouillir des céréales (1,5 tasse) et aussi laver / éplucher les légumes (oignons, carottes et champignons);
- hacher l’oignon (en rondelles ou en demi-rondelles) et faire revenir jusqu’à ce que la teinte change;
- verser les copeaux de carottes dans une poêle à frire;
- couper les champignons en tranches et ajouter au reste des légumes,
temps de cuisson à la friture – pas plus de 7 minutes;
- Mélanger la bouillie finie avec les ingrédients frits, le poivre et le sel, puis continuer à mijoter pendant 5 minutes supplémentaires;
- disposition ½ mélanges dans des plats de cuisson en céramique;
- répartir la viande hachée cuite sur le dessus;
- versez le sarrasin restant;
- préparer la sauce en mélangeant 200 g de crème sure, 100 g de crème et les œufs (2 pcs.), tandis que la sauce doit être bien fouettée et assaisonnée d’épices;
- verser la sauce dans un moule avec de la nourriture;
- mettre la cocotte de sarrasin au four pendant 40-45 minutes.
Dans ce cas, le four doit être préchauffé à 180°. Il peut être activé à l’avance. Mais pour que chaque couche des produits imbriqués soit suffisamment saturée de la garniture, percez le plat cru à plusieurs endroits. Pour cela, les chefs utilisent un couteau large ou une spatule..
Pour les personnes à la diète, il est préférable d’utiliser du poulet ou du bœuf. Si la famille veut profiter d’un repas juteux et nutritif, alors le filet de porc devrait être préféré..


Note pour une dent sucrée

- Faire bouillir la bouillie de sarrasin. Versez 2 cuillères à soupe dans un verre de céréales. eau froide. Laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que la moitié du liquide ait bouilli.
- Préparez du beurre (60 g). Il doit ramollir, vous pouvez donc le mettre sur une assiette et le laisser réchauffer à température ambiante..
- Faire tremper 10 g de raisins secs. Après 15 minutes, égouttez l’eau et placez les baies sur une serviette en papier. L’eau chaude adoucira les fruits.
- Préparez le caillé (200 g). Il doit avoir une consistance uniforme. Pour ce faire, broyez-le dans un mixeur ou passez-le au tamis fin..
- Râper les pommes. Pour une cocotte de sarrasin au four, ne sélectionnez que des variétés de fruits sucrés. Avant de râper les fruits sur une râpe fine, vous devez les éplucher.
Maintenant, mélangez doucement le fromage cottage et la pulpe de pomme. Les ingrédients doivent être bien mélangés afin d’obtenir une masse homogène. Puis l’hôtesse suit :
- préparer une sauce à la crème sure (3 cuillères à soupe), 2 œufs, du sucre, de la cannelle et de la vanilline;
- en fouettant avec un fouet, ajoutez 1 c. l. jus de citron ou d’orange;
- broyer la bouillie de sarrasin dans un mélangeur;
- mélangez-le avec la masse de caillé, ainsi que les raisins secs;
- remuer en versant jusqu’à l’obtention d’une consistance pâteuse ;
- joliment mis dans un plat à biscuits;
- placer le récipient dans un four préchauffé à 200° pendant 20 minutes.
Le fromage cottage doit être choisi pas trop gras. Il est souhaitable qu’il soit un peu mouillé. Cela lui donnera de la viscosité. S’il est sec, vous pouvez diluer en toute sécurité 2 cuillères à soupe. l crème sure.

Illusion de couleur

- verser la moitié du sarrasin dans un récipient et le broyer avec du fromage râpé;
- faire la couche suivante d’oignons frits;
- couvrir la friture d’herbes;
- mettez-y le reste de la bouillie, ainsi que des copeaux de fromage;
- verser sur la sauce au lait et aux œufs (battre 1/3 tasse de lait et un œuf);
- cuire environ 25 minutes.
Au lieu d’un type de fromage, vous pouvez en utiliser trois à la fois. Dans ce cas, vous devriez opter pour des variétés telles que la feta, la mozzarella et le parmesan..



temps de cuisson à la friture – pas plus de 7 minutes;


















