Il serait intéressant de savoir en quoi les mandarines sont utiles pour les femmes. Une fois, lors d’une conversation avec un ami, je me suis plaint que dernièrement ma peau est devenue terne, que beaucoup de rides sont apparues sur mon visage. Alors mon amie a conseillé de consommer plus de ces agrumes, elle dit qu’ils redonneront de l’éclat et aideront à se débarrasser au moins des petites rides. C’est vrai? En général, j’aime beaucoup les mandarines, et j’essaie d’en manger tout l’hiver, quand les fruits sont plus abordables. En été, bien sûr, toute la famille utilise les vitamines de notre jardin.
Nous associons presque tous le parfum de la mandarine aux vacances du Nouvel An. Mais, si possible, il est conseillé d’avoir ces fruits exotiques juteux et sucrés sur la table tous les jours, surtout pour la moitié féminine. Le simple fait qu’elles contiennent du collagène précieux ne fait plus douter des bienfaits des mandarines pour les femmes. C’est cet élément qui est responsable de la beauté féminine – une peau tonique et soignée qui brille d’un éclat sain. Et si les jeunes filles ne peuvent toujours pas y prêter attention en raison de leur jeune âge naturel, alors les femmes de plus de 40 ans essaient de prolonger leur jeunesse le plus longtemps possible. Et des mandarines appétissantes, belles et savoureuses peuvent aider à cela..
En quoi les mandarines sont-elles riches
La pulpe juteuse d’orange a une composition riche et en même temps est faible en calories. 100 g de fruits ne contiennent que 53 kcal, donc les belles dames n’ont pas à se soucier de leur silhouette.
Mais la composition chimique des fruits est particulièrement intéressante, car ils contiennent presque tous les éléments nécessaires à l’organisme :
- tout d’abord, c’est la vitamine C, ainsi que B, D et E;
- potassium;
- le cuivre;
- calcium;
- sodium;
- fer à repasser;
- manganèse;
- zinc;
- magnésium et autres.
Fait intéressant, le jus de mandarine contient encore moins de calories que les fruits eux-mêmes – pas plus de 36. Mais si vous mangez des fruits secs, et même beaucoup, vous pouvez le payer en prenant des kilos en trop. 100 g de mandarine séchée contiennent près de 200 kcal.
Pourquoi les mandarines sont utiles pour les femmes
En consommant régulièrement des agrumes, vous pouvez prévenir l’une des maladies les plus graves dont souffrent souvent les femmes modernes – le cancer du sein. La mandarine et la nobilétine, qui font partie de la mandarine, protègent contre les cellules cancéreuses, et le limonène prévient la formation de tumeurs.
De plus, les mandarines peuvent servir de belles dames et un autre service non moins utile :
- normaliser la fonction cardiaque, maintenir le rythme et renforcer les vaisseaux sanguins;
- protéger la rétine et améliorer la vision;
- renforcer les os, prévenir le développement de l’ostéoporose;
- abaisser le cholestérol;
- améliorer la digestion et l’état de la peau;
- renforcer l’immunité;
- aide dans le traitement du rhume.
Toutes les femmes peuvent-elles manger des mandarines
Tout d’abord, n’oubliez pas que tous les agrumes peuvent être les allergènes les plus forts. Par conséquent, les femmes sujettes aux allergies devront malheureusement y renoncer. De plus, étant donné l’effet irritant du jus de pulpe de mandarine sur les reins et la muqueuse gastrique, ils ne doivent pas être consommés en présence de :
- gastrite;
- ulcères;
- colite;
- cholécystite;
- jade;
- Hépatite A.
Il est également déconseillé d’abuser des fruits afin de ne pas causer d’inconfort gastrique. Il suffit de ne pas manger plus de trois fruits par jour, et seulement après avoir mangé, pour en profiter..