Dites-nous, quels sont les bienfaits des pommes séchées pour le corps ? J’aime beaucoup en faire une décoction, en hiver je le bois à la place du thé, et je le remplis aussi de kutya pour Noël. J’aime à la fois le goût et l’odeur, et j’ai aussi lu qu’ils sont utiles. Et quoi exactement?
Bien sûr, la plupart des vitamines se trouvent dans les pommes fraîches parfumées, juteuses et croquantes. Mais tout le monde n’a pas la possibilité et les locaux pour les stocker en grande quantité en hiver. Mais sous forme séchée, elles prennent beaucoup moins de place, et les bienfaits des pommes séchées pour le corps ne sont pas amoindris. De plus, dans certains cas, les fruits secs seront meilleurs que les fruits frais. Par exemple, un verre de séchage contient 3 fois plus de calories qu’une pomme fraîche. De plus, si au cours du processus de séchage, une certaine partie des vitamines est perdue, la vitamine C des pommes est complètement préservée..
Les bienfaits des pommes séchées pour le corps
100 g de pommes séchées ne contiennent que 60 glucides et leur index glycémique ne dépasse pas 35 unités. Ceci est très important pour les patients atteints de diabète sucré, car l’utilisation du séchage ne provoque pas une forte augmentation des taux de glucose. Il contient également du potassium, du fer, du manganèse, des vitamines des groupes B, C et E. Et une grande quantité de fibres et de pectines a un effet bénéfique sur le travail de l’estomac..
Le séchage des fruits est préférable de manger directement, en petites portions ou en décoctions. Mais quels que soient les modes d’utilisation, l’effet ne sera que positif, à savoir :
- le système nerveux se calmera et se renforcera;
- le sang sera saturé d’oxygène;
- la pression artérielle diminuera;
- l’estomac et les intestins ajusteront leur travail ;
- l’état de la peau s’améliorera, la sécheresse, la flaccidité, les ridules disparaîtront;
- les cheveux deviendront brillants;
- la puissance masculine augmentera.
Il a été prouvé que la consommation régulière de pommes séchées réduit le risque de cancer, ainsi que la maladie d’Alzheimer..
Les pommes séchées peuvent-elles être nocives
Tout produit ne sera bénéfique que si vous n’en abusez pas. Les pommes séchées ne font pas exception, surtout si vous avez des problèmes d’estomac et d’intestin. L’excès de fibres qu’ils contiennent peut causer de la constipation ou de la diarrhée. Et avec les ulcères et la gastrite, l’acide qui se trouve dans la sécheuse provoquera des irritations et des spasmes douloureux..
Avec le diabète, il est également important de manger des pommes séchées avec modération. À la fois, il est conseillé de ne pas manger plus de 20 g de séchage.
Cela ne fera pas de mal de modifier légèrement votre alimentation et ceux qui suivent un régime. Perdre du poids ne fonctionnera pas si vous ne réduisez pas la quantité d’autres produits en séchant. Sinon, une augmentation des calories entraînera, au contraire, une prise de poids. Et après avoir mangé des fruits secs, il est conseillé de se rincer la bouche. Les sucres et autres substances végétales peuvent provoquer la carie dentaire.