Cuéntanos cuáles son los beneficios de las mandarinas. En nuestra casa, no solo están en la mesa de Año Nuevo. A toda la familia, tanto adultos como niños, les encantan estas frutas del extranjero. Mi hija incluso plantó un hueso y este año probamos nuestra primera mandarina casera. Escuché que la piel y la pulpa de mandarina son útiles para la prevención de diversas enfermedades. E incluso ayudan a curar algunas enfermedades. Puede contar con más detalle de qué se trata y si existe alguna contraindicación.?
Las mandarinas fragantes, dulces y jugosas están asociadas con el olor del Año Nuevo. Sin embargo, estas frutas tropicales pueden y deben consumirse no solo en invierno. El hecho de que las mandarinas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico se conoce desde hace mucho tiempo. Pero también tienen muchas ventajas. Sabiendo lo útiles que son las mandarinas, no solo puede mimarse con vitaminas. Estas pequeñas frutas de color naranja pueden ayudar a tratar muchas enfermedades y prevenir algunas de ellas. Y quizás esto se deba a la rica composición de nutrientes de las mandarinas. ¿Qué contienen las frutas de “Año Nuevo” y cómo afectan al cuerpo humano??
Composición de la mandarina: una despensa de vitaminas y minerales.
Lo primero a destacar es la presencia de vitamina C en la pulpa de mandarina, en cuya cantidad estas frutas son iguales a las naranjas. Además, las mandarinas contienen muchos aceites esenciales, fibra, flavonoides, ácidos orgánicos. De los oligoelementos, el potasio (hasta 166 mg por 100 g de producto) y el calcio (37 mg) están a la cabeza. Además, hay hierro, cobre, magnesio y otras sustancias útiles en las frutas..
Las mandarinas, aunque dulces, contienen solo 38 alcatraces.
Por que son útiles las mandarinas?
Las frutas pequeñas contienen un poder curativo que ayudará a hacer frente a casi cualquier enfermedad.. Las mandarinas tienen un efecto predominantemente positivo en el cuerpo, a saber:
- fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a hacer frente a los resfriados, la tos;
- normalizar la presión, la circulación sanguínea, la digestión;
- purifica la sangre;
- eliminar parásitos y gusanos;
- calmar el sistema nervioso, estabilizar el sueño;
- tener un efecto beneficioso sobre el estado de la piel;
- promover la curación rápida de heridas, aliviar la inflamación;
- eliminar arena y piedras de los riñones y la vejiga;
- ayuda a adelgazar.
¿Cuándo vale la pena limitar el uso de mandarina??
Debido al color característico, es mejor rechazar las frutas fragantes si hay una reacción alérgica, tanto en niños como en adultos. Las mandarinas también pueden dañar si tienes problemas de estómago: gastritis, úlceras, colitis. El mayor contenido de vitamina C agravará la enfermedad..
Con precaución y con moderación, la fruta debe consumirse con diabetes mellitus. El consumo excesivo dará lugar a un fuerte aumento de los niveles de glucosa en sangre. No se recomienda comer frutas para problemas renales debido a sus propiedades diuréticas..