Dime cuáles son los síntomas de la cetosis en humanos y cuánto tiempo deben aparecer. Diagnosticado con obesidad de segundo grado. El médico dijo que necesitaba perder peso con urgencia antes de que aparecieran problemas cardíacos. He probado muchas dietas, pero no me atrevo a comer pequeñas cantidades. Simplemente no me atiborro, y nunca había comido tantas verduras. Un amigo le recomendó una dieta cetogénica y decidió probarla. Pero ahora ha pasado la segunda semana, y no siento que haya alcanzado la cetosis, y el peso aún no desaparece. Cómo entender que el cuerpo ya ha comenzado a reajustarse a una nueva dieta.?
Entre las dietas modernas, la dieta cetogénica está ganando cada vez más popularidad. En primer lugar, por la razón que le permite deshacerse rápidamente del exceso de peso como resultado de que el cuerpo entre en un estado de cetosis. Si también decidió cambiar radicalmente su dieta, definitivamente necesita saber qué síntomas de cetosis tiene una persona. Es con la aparición de este estado que el cuerpo comienza a recibir energía al descomponer las grasas. Y esto significa que las reservas de grasa ya no cuelgan como un peso muerto, sino que desaparecen gradualmente junto con los kilos de más. Pero eso no es todo. Paradójicamente, la cetosis va acompañada de una mejora en el bienestar general, una oleada de fuerza y un aumento de la eficiencia. Cómo entender que este estado ya ha llegado y la dieta está dando resultado.?
Síntomas de cetosis en humanos
Una dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos en la que el cuerpo recibe predominantemente grasas y proteínas. Dado que los carbohidratos son necesarios para obtener energía, y en este caso no hay o son muy pocos, el cuerpo usa grasas en su lugar, produciendo cetonas. Pero al mismo tiempo, su número no supera la norma. Como resultado, se producen cambios, que se denominan cetosis. Todos los órganos se están reconstruyendo para una nueva nutrición. Este proceso lleva hasta 12 semanas en total..
Puede comprender que los cambios ya han comenzado y la cetosis ha comenzado por los siguientes signos:
- El olor afrutado de la acetona de la boca..
- Aumento de la sed y aumento de la micción.
- Sensación prolongada de plenitud, falta de apetito y sensación de hambre..
- Primero, un colapso que dura poco tiempo, y luego, energía frenética..
- Estreñimiento debido a un cambio en la dieta (al principio, luego mejora la frecuencia de las deposiciones).
No confunda cetosis con cetoacidosis. Esta última condición es extremadamente potencialmente mortal y ocurre en pacientes diabéticos con deficiencia de insulina y niveles altos de glucosa en sangre. En la cetoacidosis diabética, el cuerpo comienza a envenenarse a sí mismo, ya que la acidez de la sangre cambia (disminuye). Esta condición requiere hospitalización inmediata, mientras que la cetosis dietética es segura..
¿Para quién es la dieta cetogénica?
En primer lugar, esta dieta beneficiará a las personas obesas. Especialmente las primeras dos semanas, el peso baja rápidamente, pero luego la pérdida de peso se ralentiza y va gradualmente. Además de la pérdida de peso, hay otros cambios positivos. La presión vuelve a la normalidad, el metabolismo y el trabajo de los órganos internos mejoran.
Las personas con diabetes tipo 2 también utilizan la dieta cetogénica. A menudo, esta enfermedad también suele ir acompañada de un aumento de peso, lo que afecta negativamente al bienestar del diabético. La dieta ceto les permite adelgazar y evitar muchas complicaciones. Y use la forma de píldora de tratamiento el mayor tiempo posible, sin inyecciones de insulina.