La grossesse est la période la plus responsable et la plus difficile de la vie d’une femme, lorsqu’elle est responsable non seulement de sa propre santé, mais aussi du développement de l’enfant. Par conséquent, les femmes enceintes essaient de saturer le corps de vitamines et d’autres substances utiles..
Si le temps d’attente pour le bébé tombe en été et au début de l’automne, il est tout simplement impossible pour une femme de passer devant les énormes effondrements où les pastèques sont vendues. Une tranche sucrée soulage la soif et procure un plaisir incroyable, mais la pastèque est utile pour les femmes enceintes, et sera-t-elle un bon soutien pour une femme pendant une période qui ne peut être qualifiée de simple?
Sous l’influence de processus physiologiques, la future mère peut ressentir non seulement des émotions positives associées à l’attente du bébé. La grossesse s’accompagne parfois de symptômes et de sensations désagréables, notamment une carence en vitamines, une toxicose de différentes périodes de la grossesse, des états anémiques, des œdèmes, des troubles digestifs, des brûlures d’estomac et des troubles nerveux. Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la pastèque ? Les manifestations négatives vont-elles s’aggraver ??
Constituée à plus de 90 % d’eau, une énorme baie, avec une approche compétente, peut avoir un effet extrêmement bénéfique sur le corps féminin et, dans certains cas, soulager l’inconfort qui accompagne la grossesse.
Pourquoi la pastèque est-elle utile pour les femmes enceintes??
Les avantages des pastèques pendant la grossesse sont clairs. En effet, en plus de l’eau, la pulpe aromatique rouge de pastèque contient de l’acide ascorbique, des vitamines A, B1 et B2, PP, B5 et B9, ainsi que du fer et du magnésium, du potassium, du phosphore et du sodium, du manganèse et du calcium, du zinc, du fluor et de nombreux autres micro- et macronutriments. Il y a des acides organiques dans les fruits mûrs. Fibres alimentaires qui ont un effet positif sur le nettoyage du corps et la digestion, sucres naturels et autres substances actives.
Par conséquent, les médecins non seulement n’interdisent pas, mais recommandent également fortement d’inclure les pastèques et autres melons et courges dans le régime alimentaire d’une femme enceinte. Pourquoi peut-on manger de la pastèque pendant la grossesse? Et quel est son effet sur le corps féminin ? En quantités raisonnables et de bonne qualité, la pulpe de pastèque aidera à :
- éliminer l’excès de liquide du corps, ce qui empêchera la formation d’œdème;
- nettoyer en douceur les intestins et tout le corps des toxines et des toxines;
- normaliser le métabolisme;
- faire face à l’anémie;
- améliorer le travail du système digestif, jouer le rôle de prévention de la constipation et établir des selles régulières;
- faire face aux conditions stressantes et se calmer.
Et, entre autres, la pastèque pendant la grossesse est un bon moyen d’étancher sa soif, de reconstituer rapidement les réserves de force et d’éléments nécessaires à l’organisme..
Étonnamment, juste une petite tranche de pastèque chez une femme enceinte peut neutraliser les signes de toxicose.
Après ce petit déjeuner :
- l’humeur s’améliore;
- la faiblesse musculaire disparaît;
- brûlures d’estomac, nausées passent;
- bâillonnement recule.
Au troisième trimestre, boire une pastèque mûre contenant du magnésium et du potassium pour une femme enceinte aidera à faire face aux crampes des membres et autres spasmes musculaires..
Lycopène ou comment la pastèque est utile pendant la grossesse
L’un des signes de maturité et de qualité d’une pastèque est traditionnellement la couleur rouge vif ou rose de sa chair. Et bien qu’il existe aujourd’hui des variétés au noyau jaune non moins sucré et juteux ou même douloureux, il est préférable pour les femmes enceintes de rester sur des fruits plus familiers..
C’est dans la pulpe rouge que se trouve le lycopène. Cette substance possède toutes les propriétés d’un antioxydant, soutient l’immunité et protège la future maman des maladies cardiovasculaires et tumorales..
Le corps féminin, au fur et à mesure du développement du fœtus, subit un stress important et, grâce au lycopène, plusieurs tranches de pastèque :
- aider à préserver et à rehausser la beauté;
- veiller à renforcer les défenses naturelles ;
- vous protégera des conséquences désagréables si la future mère devient soudainement distraite, oublieuse ou commence à s’énerver pour de petites choses.
Avantages de la pastèque pendant la grossesse pour la digestion
Mais pour répondre par l’affirmative à la question : « Est-il possible pour les femmes enceintes de manger de la pastèque ? suit non seulement pour cette raison. Le rôle de la pastèque dans l’alimentation n’est pas moins important si la future maman souffre de dysfonctionnements intestinaux et autres troubles digestifs.
Le problème le plus courant dans la seconde moitié de la grossesse est la constipation qui tourmente les femmes, résultant de la pression croissante de l’utérus sur les organes du tube digestif au fur et à mesure que le bébé se développe. Pendant la grossesse, la pastèque, riche en humidité et en fibres, peut être un remède doux et efficace pour normaliser les selles..
La pulpe rouge active les processus métaboliques, comme si elle nettoyait avec une éponge les toxines, stimulant l’activité des intestins et de l’estomac, empêchant les masses fécales de stagner et servant de source de toxines.
Pastèque juteuse pendant la grossesse comme diurétique naturel
Les reins d’une femme enceinte, en plus de leurs fonctions habituelles, se chargent de nettoyer le corps de la mère des traces de la vie du futur bébé. Par conséquent, la charge sur les organes de la sphère génito-urinaire augmente sérieusement. Alors, est-il possible de manger de la pastèque pendant la grossesse et son utilisation causera-t-elle de graves dommages??
Si vous ne vous laissez pas emporter par la pastèque et d’autres fruits juteux, ils n’en profiteront que. Si la future mère n’a pas de maladies des reins et de la vessie, il est peu probable que le médecin réagisse négativement à la pastèque au menu. Au contraire, si vous mangez jusqu’à 700 grammes de pulpe fraîche et mûre par jour, elle servira de diurétique et aidera à éliminer l’excès de liquide et les toxines..
Afin d’éviter les problèmes concernant la portion autorisée de pastèque, il est préférable de demander au spécialiste traitant, et avec la moindre détérioration de la santé, il est préférable de refuser la délicatesse.
Exigences pour la qualité de la pastèque pendant la grossesse
Cependant, les qualités bénéfiques d’une pastèque ne peuvent apparaître que si le fruit est mûr et de haute qualité, ainsi qu’en l’absence de contre-indications médicales. Plus tôt la pastèque arrive sur le comptoir, plus il est probable que ce ne soit pas le chaud soleil d’été pour la douceur et la couleur de la pulpe, mais les produits chimiques avec lesquels les hommes d’affaires impairs pompent des melons à la recherche de profit..
Et si pour un organisme adulte, l’apport admissible de nitrates atteint 60 mg par jour, alors pour un enfant à naître, ces substances sont destructrices en plus petites quantités. C’est pourquoi la pastèque ne doit pas être consommée par les femmes enceintes avant le début de leur maturation en masse, c’est-à-dire jusqu’à la mi ou la fin août..
Vous pouvez reconnaître la mauvaise qualité d’une pastèque :
- par la couleur inégale de la pulpe;
- sur des zones sèches ou non développées au cœur du fruit ;
- le long de fibres jaunâtres grossières perçant la pulpe;
- par un arôme ou une nuance inhabituel;
- sur la chair visqueuse ou aqueuse près des graines.
L’abondance de sucre et une surface meuble rendent la pulpe de pastèque attrayante pour toutes sortes de micro-organismes pathogènes dangereux pour la femme et le fœtus..
Pour qu’une pastèque n’apporte que des avantages pendant la grossesse, il est nécessaire de bien laver l’écorce avant utilisation et les fruits déjà coupés ne doivent pas être conservés, même au réfrigérateur, plus d’une journée. Et manger une friandise estivale n’est possible qu’avec l’autorisation d’un médecin et sous réserve des mesures les plus strictes..
Quand et pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas manger de pastèque?
Une femme enceinte devra arrêter de boire de la pastèque si elle est diagnostiquée avec des maladies du tractus gastro-intestinal ou des reins, ainsi que si elle a une intolérance individuelle au produit.
La pastèque pendant la grossesse est capable de provoquer une exacerbation des processus inflammatoires dans les reins, les uretères et le système digestif.
Étant donné que la pulpe juteuse peut activer la formation de gaz dans les intestins, augmenter le péristaltisme et provoquer des diarrhées, cela menace la future mère de sensations douloureuses et d’autres symptômes désagréables. Et s’il y a des pierres et du sable dans la zone urogénitale, la pastèque active leur mouvement, ce qui affectera certainement le bien-être de la femme. C’est pourquoi la pastèque ne devrait pas être autorisée pour les femmes enceintes qui n’ont pas reçu l’autorisation d’un médecin. Ce n’est qu’en observant les règles de prudence et en connaissant la mesure que vous pourrez déguster la pulpe aromatique du sucre avec plaisir et bienfaits..