Una de las bayas más deliciosas y fragantes es la mora, sus propiedades beneficiosas y contraindicaciones para los curanderos y nutricionistas tradicionales se conocen desde hace mucho tiempo. Esta baya es el pariente más cercano de la conocida frambuesa. Con fines medicinales, puede usar no solo sus bayas, sino también hojas e incluso raíces. Además, es solo un verdadero almacén de vitaminas, por lo que es muy útil comerlo fresco..
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Los beneficios de las bayas y las hojas.
Las moras tienen una composición química bastante rica. Además, su contenido calórico es de solo 36 kcal por cada 100 gramos. Estos valores calóricos tan bajos permiten su uso en nutrición dietética. Los beneficios para la salud y los daños de las moras son bien conocidos..
El consumo regular de esta baya ayuda a normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo y aumentar la tasa metabólica. Contiene sustancias especiales: las catequinas ralentizan la absorción de grasas. También tiene la capacidad de normalizar los niveles de azúcar en sangre, lo cual es importante para quienes padecen diabetes. Durante el embarazo, las moras aportan al organismo todas las vitaminas y minerales necesarios. Además, contiene folato, que previene el desarrollo de defectos en el feto y reduce el riesgo de aborto espontáneo..
Esta baya también tiene otras propiedades beneficiosas:
- mejora la inmunidad;
- reduce la temperatura durante los resfriados;
- protege el cuerpo de los efectos de los radicales libres, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento;
- tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular, mejorando la composición de la sangre;
- promueve la eliminación de diversas toxinas y toxinas del cuerpo;
- combate enfermedades del sistema urinario.
No solo las bayas son útiles para el cuerpo, sino también otras partes de esta planta. Entonces, por ejemplo, las hojas de mora tienen sus propias propiedades medicinales y contraindicaciones. Tienen varias propiedades curativas:
- cura perfectamente las heridas de diversos orígenes;
- tener un efecto diurético y diaforético;
- promover la descarga de esputo en caso de enfermedades broncopulmonares;
- se puede utilizar como astringente.
Al usar bayas y hojas como medicamento, no se debe olvidar que además de las propiedades beneficiosas de las moras, también existen contraindicaciones..
Contraindicaciones de uso.
Una de las contraindicaciones más básicas para el uso de moras es la intolerancia individual. En personas con sistemas inmunológicos sensibles, puede causar reacciones alérgicas de diversa gravedad. Debe usarse con precaución en enfermedades renales..
No se recomiendan las moras con un mayor nivel de acidez en el estómago. Comer demasiadas bayas a la vez también puede causar trastornos digestivos como diarrea, vómitos o náuseas..
Con precaución, se deben administrar moras frescas a niños menores de 3 años. Ella podrá provocar varias reacciones alérgicas en ellos..
Para evitar todas estas consecuencias desagradables para la salud, definitivamente debe consultar a un médico o dietista antes de usar preparaciones de mora. Con un consumo moderado de bayas frescas, generalmente no se observan problemas de salud. Las moras frescas no solo son un gran postre, sino también un remedio natural eficaz..
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