Hay una parábola oriental sobre cómo, rodando de las manos de uno de los espíritus, un melón entró en el mundo de la gente desde el paraíso. El fruto celestial, que complacía solo a los dioses y los justos, cayó en manos de la gente. El sabor del melón, así como su efecto curativo en los mortales, fue asombroso, y desde aquellos tiempos lejanos en Oriente, estos dulces frutos con pulpa tierna y derretida han sido venerados y cultivados..
Hoy se puede degustar el “fruto divino” sin esperar el regalo del cielo y sin viajar a Asia Menor y Central, donde los melones son legítimamente venerados y amados. Puede sentir la utilidad de un melón para el cuerpo comprando su calabaza favorita en la tienda o cultivando una fruta fragante en su propio jardín..
Composición química del melón
En Oriente, los melones a menudo se convierten en el alimento principal, una forma de saciar la sed y refrescar las fuerzas durante los ayunos religiosos y solo en los días calurosos..
La pulpa de melón crujiente o, según la variedad, tierna no solo repone las reservas de humedad, sino que también mejora el bienestar, vigoriza y anima.
¿Qué determina los beneficios para la salud del melón y hay algún daño por su uso? Además del hecho de que el 90% del melón consiste en agua, 100 gramos de pulpa jugosa contienen 0,6 gramos de proteína, una cantidad insignificante de grasa y 7,4 gramos de carbohidratos. Con esta composición, el contenido calórico de una rodaja de 100 gramos de fruta madura es de 35 kcal..
Pero, además del valor nutricional, el melón también tiene una composición bioquímica única, cuyos principales principios activos son: ácido ascórbico, hierro, fibra, vitamina A y carotenoides, que están presentes en los frutos de color naranja brillante. ¿Qué más es útil el melón para el cuerpo humano??
Una rodaja de melón, como postre ligero, puede ayudar a reponer su suministro:
- vitaminas, incluidos compuestos tales como vitamina E y PP, B1, B2 y B5, B6 y B9;
- sodio, potasio y magnesio, cloro y azufre, fósforo, presente en forma de macronutrientes;
- hierro, yodo, manganeso y cobalto, silicio y zinc, en forma de oligoelementos;
- valiosos orgánicos y aminoácidos.
Una porción promedio de postre de melón, que pesa alrededor de 150 gramos, es capaz de proporcionar al cuerpo el 45% de la necesidad diaria de vitamina C, una décima parte del hierro y retinol consumidos por día..
Tal plato es una importante adición de potasio y magnesio, sodio y calcio, tocoferol, niacina y fibra, importantes para la vida. La indudable utilidad del melón para el organismo y gracias a los carbohidratos de fácil digestión, reponiendo rápidamente las reservas de energía y aliviando la fatiga..
El inositol contenido en la pulpa evita la deposición de grasa en el tejido hepático, la fibra es un excelente agente limpiador para normalizar la actividad del tracto gastrointestinal. El melón tiene un efecto diurético y laxante suave, que es útil para el cuerpo tanto de mujeres como de hombres..
Cómo el melón es útil para el cuerpo humano.?
Las propiedades curativas de los melones, incluidos los melones, son bien conocidas desde la antigüedad. Los beneficios del melón para el cuerpo y el daño posible con su consumo irreflexivo fueron descritos por el más grande médico y científico del este de Avicena..
Hoy en día, a partir de los datos obtenidos del análisis bioquímico de frutos dulces, podemos hablar del uso del melón y sus semillas para el tratamiento de un amplio abanico de enfermedades humanas. Los frutos también se utilizan como una prevención eficaz de la aterosclerosis, resfriados y enfermedades cardiovasculares, trastornos nerviosos y enfermedades del sistema genitourinario..
Las recetas populares antiguas han sobrevivido hasta nuestros días, donde el melón se usa como remedio para las hemorroides y el estreñimiento, la gota y otras dolencias. Una rebanada de pulpa refrescante y derretida ayuda a calmarse y recuperarse después de un día ajetreado..
La eficacia y utilidad del melón para el organismo está determinada no solo por su composición, sino también por el hecho de que todas las sustancias se absorben fácilmente, prácticamente sin ejercer ningún efecto negativo o irritante..
Sin el menor daño, el melón, útil para mujeres y hombres, gracias a la fibra, limpia los intestinos de acumulaciones dañinas, activa los procesos digestivos, no permite que el colesterol se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos. Esta es una prevención eficaz de los trastornos del tracto gastrointestinal y una forma de prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos..
En comparación con otros cultivos que crecen en melones, el melón, útil para el cuerpo, contiene una cantidad significativamente mayor de ácido ascórbico. Esto explica su activo efecto inmunomodulador, tónico y antiinflamatorio. En el complejo, las sustancias contenidas en la pulpa provocan:
- efecto calmante y vigorizante, la fatiga y la irritabilidad desaparecen, el sueño se normaliza;
- estimulación de los procesos metabólicos, mejora la composición de la sangre, lo que ayuda a hacer frente a la anemia, la depresión y la disminución del rendimiento;
- efecto beneficioso sobre la corteza cerebral.
Debido al efecto colerético y diurético, el melón, con el beneficio del cuerpo humano, se puede utilizar como remedio natural para los trastornos de los riñones y la vesícula biliar, así como para el riesgo de formación de piedras y arena. Las capacidades antiparasitarias de las semillas y la pulpa de melón han sido bien estudiadas desde la antigüedad. Esta cultura está bien establecida como agente antihelmíntico natural..
La pulpa jugosa tiene un efecto tónico rejuvenecedor cuando se usa externamente, por lo que el melón es útil para el cuerpo de mujeres y hombres que cuidan su apariencia. La capacidad del melón para activar la actividad intestinal y facilitar la limpieza del cuerpo se utiliza para el estreñimiento, así como en la lucha contra el exceso de peso..
Cómo el melón es útil para el cuerpo de una mujer.?
Melon es un gran ayudante para las mujeres que desean mantener su atractivo externo durante muchos años y sentirse en forma y saludables durante toda su vida..
El melón es útil para el organismo femenino no solo por su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y aminoácidos, sino también por la presencia de silicio:
- afectando positivamente la condición del cabello, uñas y piel;
- desempeñando un papel importante en los procesos metabólicos y digestivos;
- tener un efecto activo sobre el sistema nervioso, la actividad mental y el rendimiento.
Durante el embarazo, el melón en cantidades razonables ayuda a soportar mejor todas las dificultades asociadas con un cambio en la condición física..
La acción laxante y diurética ayuda a reducir el riesgo de desarrollar toxicosis y edema, facilita la evacuación intestinal.
El melón dulce rico en vitaminas es útil para el cuerpo de una mujer y gracias a la capacidad de reponer fácil y agradablemente el suministro de oligoelementos y otras sustancias activas..
El ácido fólico en el melón es extremadamente importante:
- apoyando el equilibrio hormonal;
- regular los cambios de humor no solo durante el embarazo, sino también durante la menopausia;
- fortalecer la memoria y el sistema inmunológico.
Sin embargo, con los beneficios masivos del melón para las mujeres, también es posible el daño por comer la fruta. Es especialmente peligroso durante el embarazo utilizar frutas de origen dudoso como alimento, porque los nitratos y otros compuestos tóxicos que se acumulan en ellos pueden causar graves daños a la salud tanto de la madre como del feto. Lo mismo se aplica a las mujeres lactantes..
Dado que el melón tiene un efecto laxante, y las variedades de colores brillantes pueden provocar una reacción alérgica, estos factores deben tenerse en cuenta durante la lactancia para que el bebé no sienta este efecto del melón a través de la leche..
Cómo el melón es útil para los hombres?
Una fuerte mitad de la humanidad también puede sentir los efectos beneficiosos de los melones y las calabazas en el bienestar. Para los hombres, el melón es útil principalmente por su contenido de zinc, que tiene un efecto positivo en la calidad del esperma..
Además, por el contenido de hierro y otros elementos activos, el melón mejora la composición sanguínea, aumenta la eficacia, calma e incide positivamente en la resistencia en situaciones de estrés y la autoestima de los hombres..
Contraindicaciones al comer melón.
El daño del melón para la salud, al igual que los beneficios de la fruta, se debe al alto contenido de sustancias bioactivas en todas las partes del cultivo del melón, y especialmente en la pulpa y semillas de la planta..
Y aunque no existen contraindicaciones estrictas para tomar un melón, vale la pena negarse a comer una gran cantidad de fruta dulce si una persona tiene enfermedades:
- el tracto gastrointestinal, especialmente los asociados con procesos inflamatorios e infecciosos, incluida la úlcera péptica y la gastritis;
- páncreas, vesícula biliar y área urogenital, acompañados durante una exacerbación por la descarga de grandes piedras y arena;
- diabetes mellitus o existe riesgo de desarrollarla.
No debe comer melón con el estómago vacío o después de una comida abundante..
Es mucho más correcto disfrutar de un par de rebanadas 2-3 horas después de una comida, sin agregar al postre o lavar las golosinas con agua, bebidas lácteas y alcohol, ya que un vecindario con un melón no es útil, pero insalubre.