¿Cómo es útil el limón para el cuerpo humano?

El sabor amargo de la pulpa jugosa de un cítrico, tradicionalmente considerado un remedio eficaz para los resfriados, está asociado con los períodos de otoño e invierno de ARVI masivo. Pero, ¿para qué sirve el limón? ¿Qué hay en el fruto digno de atención médica? ¿Y hay alguna contraindicación para el uso de limones??

El sabor y las propiedades medicinales del limón fueron apreciados por nuestros antepasados hace varios milenios. La fruta fue respetada en India y China. Un poco más tarde, aparecieron en Egipto y los países mediterráneos, convirtiéndose prácticamente en nativos de estas regiones..

Los griegos consideraban que la cáscara y la pulpa agria eran un antídoto eficaz. Los curanderos en China han recomendado los remedios con limón como antiinflamatorios curativos. Hace cien años, los médicos prescribían lociones de limón como sedantes..

¡Y no hace falta hablar de los beneficios del limón para los resfriados! La hora dulce con una ronda de fruta fresca es la mejor bebida cuando:

aumento de temperatura;
dolor de garganta;
en la cara de todos los demás signos de enfermedad respiratoria o gripe.

¿Qué sustancias en la composición del limón han ayudado a las personas durante miles de años a no perder la fe en la utilidad de la fruta ácida??

Composición de limón

Las propiedades del limón están determinadas por su composición, en la que predominan la humedad, las sales minerales, la fibra dietética y los azúcares, las vitaminas y el ácido cítrico. Es ella, y no la fruta ascórbica, la que debe su sabor único. Pero el olor de las frutas es una composición de compuestos aromáticos volátiles que también contribuyen a la salud y el bienestar humanos..

¿Qué vitaminas del limón son las más beneficiosas? En primer lugar, vale la pena mencionar tradicionalmente la vitamina C o el ácido ascórbico. Aunque, como ya ha quedado claro, no es por él a quien los amantes del limón deban agradecer su sabor fresco..

Pero debido a la alta concentración de esta vitamina, la inclusión de frutas en el menú ayuda a:

normalizar el metabolismo;
fortalecer las defensas inmunológicas del cuerpo;
reponga las reservas de energía y manténgase de buen humor.

Las propiedades beneficiosas del limón están influenciadas por la presencia de vitaminas A y D, E y P. La presencia de la última de las vitaminas es característica de casi todos los frutos cítricos, por lo que el compuesto recibió el nombre de “citrino”. Un gran grupo de vitaminas B está ampliamente representado en la pulpa de limón..

Además, los cítricos amarillos contienen:

planchar;
potasio;
calcio y magnesio;
azufre y fósforo;
manganeso;
cobre;
zinc y muchos otros compuestos.

Todos ellos tienen un efecto activo sobre el cuerpo humano y su salud..

¿Para qué más sirve el limón? Es una fuente natural de pectinas, fibra dietética y humedad. El bajo contenido de azúcar le permite responder sucintamente a la pregunta: “¿Cuántas calorías tiene un limón?” Comparado con otras frutas favoritas y conocidas, es muy pequeño. Cien gramos de pulpa representan solo 15,8 kcal.

El ácido cítrico sigue siendo el componente más importante y valioso de la pulpa de la fruta. Es a ella a quien la gente le debe la mayoría de las propiedades beneficiosas del limón, que son demandadas en diversas áreas de la medicina tradicional y tradicional, en cosmetología y dietética..

Propiedades medicinales del limón

La industria farmacéutica ofrece a las personas cada vez más medicamentos nuevos. Sin embargo, las propiedades beneficiosas del limón no solo no se olvidan, sino que se utilizan cada vez más:

en el tratamiento y prevención de diversas condiciones dolorosas;
para curar y fortalecer el cuerpo humano.

Por qué el limón es útil y cómo se usa con fines de salud.?

Los ácidos y vitaminas que componen la fruta determinan su efecto antiinflamatorio, antiesclerótico, inmunoestimulante y rejuvenecedor..

Un efecto tan complejo nos permite hablar de los beneficios del limón para quienes han sufrido enfermedades graves, cirugías y lesiones. La inclusión de frutas frescas en el menú le permitirá rehabilitarse rápidamente, fortalecer su fuerza e inmunidad para resistir posibles complicaciones e infecciones..

Los beneficios del limón para los resfriados

Es por eso que, ya desde la infancia, se recomienda el limón no solo en presencia de síntomas de resfriado, sino también en el período de enfermedades masivas..

Después de todo, las propiedades medicinales del limón ayudan a transferir más fácilmente una enfermedad existente y a resistir con éxito la infección. Además del efecto beneficioso sobre la inmunidad:

estimulando la transpiración, el limón ayuda a hacer frente a la fiebre;
la pulpa aromática ácida de la fruta tiene un efecto desinfectante y secante en la membrana mucosa, calmando la inflamación y facilitando el curso de la enfermedad;
El ácido ascórbico en el limón proporciona al cuerpo la energía necesaria en un período difícil..

El dolor de cabeza y otros signos de malestar se aliviarán frotando las sienes con ralladura de limón fresco..

Una buena medida preventiva en el período otoño-invierno será el té tibio con limón y jengibre, miel y hierbas medicinales..

¿Por qué el limón es útil para el cuerpo??

El limón es eficaz para las enfermedades cardiovasculares. Cuando se introduce en el menú diario, la cantidad de colesterol nocivo en la sangre disminuye, respectivamente, disminuye el riesgo de desarrollar aterosclerosis y otras dolencias peligrosas..

La gente suele preguntar: “¿El limón aumenta o disminuye la presión arterial?” Dado que la fruta contiene muchos ácidos, bajo su influencia, la presión arterial disminuye y, a diferencia de muchos medicamentos, el limón lo hace con mucha suavidad y el efecto dura mucho tiempo..

Los beneficios de los limones para los pacientes que padecen disfunciones hepáticas, trastornos estomacales, dolores articulares y musculares persisten incluso después de un suave procesamiento culinario de frutas, por ejemplo, después de preparar jaleas, mermeladas, purés o jarabes de frutas..

Los cítricos agrios estimulan el apetito, sacian bien la sed, vigorizan. Para lograr este efecto, basta con poner una cuña con una bebida caliente o hacer limonada casera..

¿Qué utilidad tiene el limón para el organismo si una persona sufre de trastornos digestivos? Si la disfunción se asocia con baja acidez, la introducción de pequeñas porciones de esta fruta o su jugo en la dieta ayudará a:

aliviar la condición del paciente;
aliviar los episodios de eructos;
activar la digestión de los alimentos;
deshacerse de los síntomas desagradables asociados con el aumento de la producción y la gravedad de los gases.

Los cosmetólogos y la mayoría de las mujeres conocen los beneficios del limón para la piel del rostro. Los ácidos de frutas limpian, rejuvenecen y tensan activamente la piel. Gracias a las propiedades bactericidas y antiinflamatorias del limón, es posible en poco tiempo, sin recurrir a procedimientos costosos, hacer frente a las erupciones purulentas, la irritación y otras manifestaciones del acné..

Limón durante el embarazo

Pregunta: “¿Es posible usar limones durante el embarazo?” está siendo solicitado por muchas mujeres en todo el mundo. Por un lado, es una excelente fuente de vitaminas. Por otro lado, cualquier producto en el menú de una mujer embarazada debe ser no solo útil, sino también seguro..

Las propiedades beneficiosas del limón pueden estar en demanda durante el período de espera del niño. Especialmente si una mujer sufre episodios de náuseas y otras manifestaciones de toxicosis en la primera mitad del embarazo..

La fruta protegerá contra los resfriados y fortalecerá la fuerza, pero con todos los beneficios del limón, tampoco se puede descartar el daño en este caso. Una reacción alérgica a la pulpa fresca de los cítricos, así como su mayor acidez, pueden convertirse en un factor de riesgo para la futura madre..

Cuanto más se acerca el parto, más aprieta el bebé el estómago y otros órganos digestivos. Por lo tanto, si una mujer sufre de acidez alta, la ingestión de una cantidad adicional de ácido en el cuerpo ciertamente provocará acidez, dolor y otros síntomas que empeorarán el bienestar de la futura madre..

Además, durante el embarazo, la adicción a los alimentos ácidos puede afectar negativamente la condición del esmalte dental..

Por lo tanto, no importa cuán útiles sean los limones, durante el embarazo, su uso debe tomarse con el mayor cuidado posible. Y es mejor incluirlo en el menú después de consultar con el especialista que lo atiende y un examen apropiado..

Contraindicaciones para el uso de limón.

En la composición de la pulpa de limón fresco, se encuentra una masa de sustancias biológicamente activas. Hay vitaminas y sales minerales, ácidos orgánicos y otros compuestos que tienen efecto sobre el cuerpo humano. Pero, como suele ser el caso, cada medalla tiene una otra cara. Si las frutas se incluyen en la dieta sin pensar, sin tener en cuenta las características del cuerpo y las contraindicaciones médicas existentes, una persona corre el riesgo de sentir no solo los beneficios, sino también el daño de los limones..

¿Para qué enfermedades no se debe abusar de los limones frescos? Las contraindicaciones incluyen:

gastritis con alta acidez, cuando la pulpa de limón que ingresa al tracto digestivo solo agravará el cuadro;
úlcera péptica de todas las partes del intestino y el estómago.

Como otras frutas cítricas, el limón puede causar reacciones alérgicas, acompañadas de picazón e irritación de la piel, síntomas respiratorios, dolor de cabeza y dolor en los ojos. Si una persona tiene predisposición a las alergias alimentarias, el consumo excesivo de frutas y jugos frescos a menudo causa una gran incomodidad..

No le dé limón a los niños pequeños. Y también aplicar productos cosméticos a base de él, cuando haya erosiones o abrasiones frescas en la piel..