يحدد هذا الاختبار علميًا ما إذا كان لديك غنيمة كبيرة

ليست كل المؤخرات متساوية. ينعم بعض الناس بمؤخرات جميلة ، بينما يتعين على البعض الآخر العمل في صالة الألعاب الرياضية لسنوات للوصول إلى أهدافهم الغنائم. لقد انتهينا'لا يهمنا كيف تحقق الفتاة المؤخرة المثالية ، لكننا'إعادة إلى أسفل لتقديم الدعائم الخاصة لأولئك الذين يكسبون بومهم. هناك العديد من الطرق لاستخدام اللياقة البدنية من أجل زيادة حجم مؤخرتك ، ومع ذلك ، فإن CrossFit هي واحدة من أكثر الطرق شعبية والأكثر تأثيرًا. ألقِ نظرة على الفيديو في المعرض أدناه لترى نجوم CrossFit يضعون أموالهم في المكان الذي لا ترتديه فيه الشمس'يلمع ويقيس علميًا قيمة متشردهم.

med_1449253268_image

ماذا او ما'اختبار بعقب الحديد?

بينما تلعب الجينات دورًا مهمًا في تطوير أهداف الغنائم ، يمكن أن يكون للياقة أيضًا تأثير كبير.يمكن أن تساعد رياضات رفع الأثقال ، من رفع القوة إلى اللياقة المتقاطعة ، حتى أصغر المتشردين في النمو إلى أصول مثيرة للإعجاب.في مقطع فيديو نشرته Cross Fit ، قام المدربون بقياس حجم أعقاب عملائهم باختبار إبداعي - اختبار Barbell Butt.إليك كيف يعمل. الموضوع مستلقي على بطونهم وذراعهم فوق رؤوسهم. ثم يتم وضع قضيب حديد ، محمّل مسبقًا بـ 45s أو ألواح ممتصة للصدمات ، على الجزء الخلفي من أفخاذهم. إذا كان الحديد يتدحرج على كعكاتك دون لمس / توقف: عليك أن تبدأ في القرفصاء على الفور. إذا لامس الحديد مؤخرتك ولم يتوقف ، تحصل على درجة النجاح. أخيرًا ، إذا توقف الحديد عند وصوله إلى مؤخرتك ، فأنت تقتله في النهاية الخلفية.من المؤكد أن الحصول على مؤخرة كبيرة أمر مهم لعلم الجمال ، لكن زوجًا قويًا من الألوية يمكن أن يساعد أيضًا في صحتك. يمكن أن يحميك وجود الألوية القوية من الإصابة في الفخذ وأسفل الظهر والركبتين والوركين.

أهداف الغنيمة

بينما تلعب الجينات دورًا مهمًا في تطوير أهداف الغنائم ، يمكن أن يكون للياقة أيضًا تأثير كبير.

شاهد الفيديو

تحقق من الاختبار قيد التنفيذ وأخبرنا إذا كنت'سنقوم بتجربته بنفسك في قسم التعليقات على Facebook.