Fotografie David Mullis
I když si ji můžete pamatovat ze 6. série Ink Master, Marisa LaRen je mnohem víc než jen televizní televizní soutěžící. Je oddanou sportovkyní, jejíž cesta k dosažení cílů v oblasti fitness nebyla nic jiného než plynulá jízda. Kvůli nemoci a zdraví se však nikdy nevzdala posilovny. Posadili jsme se s LaRen, abychom se dozvěděli více o výzvách, se kterými se potýkala, a o tom, jaké rady by dala lidem, kteří se chtějí dostat do nejlepší podoby svého života..
Proveďte nás svým fitness příběhem a tím, jak jste se transformovali fyzicky i emocionálně.
Celý život jsem vyrůstal ve sportu a vždy jsem byl extrémně aktivní. Celou střední školu jsem hrál univerzitní softball a golf a každý volný den jsem jezdil na snowboardu. V prvním ročníku na vysoké škole jsem se rozhodl nesportovat a skončil jsem na večírcích a jedl příliš mnoho. Byl jsem trochu nadřízený, takže místo prváka 15 jsem udělal prváka 55. Během prvních tří měsíců vysoké školy jsem přibral 55 liber a byl jsem v depresi a nezdravý. Poté jsem se rozhodl začít lépe jíst a poprvé se pustit do zvedání činek. Vzpírání jsem si zamiloval a přineslo to do mého života nový impuls a soustředění. Krátce poté jsem se rozhodl začít s kulturistikou a začal jsem trénovat na svou první show bikin v roce 2014. Skončil jsem třetí ve své první výstavě a národní kvalifikaci. Poté jsem se již nemohl znovu zúčastnit soutěže, protože vám někdy život hodí křivky. Od té doby jsem měl spoustu vzestupů a pádů, ale tělocvična pro mě byla vždy konstantní, bez ohledu na to. V životě není mnoho věcí, nad kterými máme kontrolu, ale tělocvična mi to dává. V tělocvičně na chvíli vypnu svět a soustředím se na jednu věc. Vzpírání mi pomohlo stát se nejen fyzicky silnějším, ale také mentálně. Posilovna je nesympatická. V tělocvičně za vás nikdo nemůže dělat práci, nikdo vám nemůže zvednout váhu ani zhubnout. Vše je na vás a na tom, jak moc to chcete. Získáte kontrolu nad tím, kolik práce jste si dali. Vypořádal jsem se se zraněním po úrazu a nemocí s nemocí, ale mojí jedinou konstantou byla vždy posilovna.
Jaká byla nejtěžší část vaší fitness cesty?
Nejtěžší částí mé fitness cesty je přehazování mezi téměř zlomením zad a skončením s problémy s kotouči a strukturou, nebo když jsem před několika lety opravdu onemocněl. Upřímně, vědět přesně, co je špatně, je mnohem lepší než ne, takže bych řekl, že nejtěžší část mé fitness cesty byla před několika lety. Nakonec jsem z ničeho nic opravdu onemocněl a rok a půl jsem nemohl být diagnostikován. Rok jsem nebyl schopen udržet tuhou potravu. Všechno, co jsem snědl, jsem zvracel. Ztratil jsem váhu, nemohl jsem pracovat, nemohl jsem ani zamést podlahu tetovacího obchodu, aniž bych téměř omdlel z nadměrné námahy. Viděl jsem doktora za doktorem bez jakékoli odpovědi. Nechal jsem si třikrát udělat krev, udělat endoskopii a nikdo mi nemohl odpovědět. Později jsem zjistil, že můj žaludek přestal produkovat žaludeční kyselinu a nebyl schopen rozložit žádné jídlo, které jsem konzumoval, a pak mi nedávno byla diagnostikována Hashimotova choroba, což je autoimunitní onemocnění, které útočí na vaši štítnou žlázu. Jedním z vedlejších účinků je snížení žaludeční kyseliny. V té době jsem to nevěděl, ale to byl kořen mých problémů a nikdo mi nedokázal odpovědět déle než rok a půl. Jelikož jsem byl tak dlouho bez pomoci, vyvinul jsem spoustu potravinových intolerancí, žaludečních problémů, vysokého cholesterolu a hormonálních problémů. Je pro mě teď neuvěřitelně těžké hubnout a budovat svaly, ale dělám, co můžu, jak můžu. Nikdy nevěřím, že to vzdám jen proto, že věci nejsou snadné. Moje cesta nebyla nikdy snadná, ale to znamená, že musím pracovat mnohem tvrději.
Jaká je vaše současná kondiční a výživová rutina?
Moje současná fitness rutina je silový trénink obvykle 4-5krát týdně a 2-3krát týdně dělám kickbox. Snažím se soustředit na to, jak se teď moje tělo cítí mnohem víc. Přerušovaný půst jsem začal dělat poté, co jsem onemocněl a opravdu mě to baví. Poté, co jsem onemocněl, můj žaludek a tělo nefunguje tak, jak to bývalo, takže jím menší porce a držím se jídla kolem 3-4 jídel v 8hodinovém okně a poté držím půst po 16. V současné době dělám dieta s vysokým obsahem tuku, nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem bílkovin. To je to, co mám dělat s Hashimotovými a rozhodně mi to pomohlo cítit se mnohem lépe.
Jak sociální média hrají ve světě fitness pozitivní i negativní roli?
Sociální média mohou být extrémně toxická, pokud je používáte nesprávně. Všechno, co vidíme, je upravený hlavní kotouč. V dnešní době je spousta lidí, kteří buď chirurgicky vylepšují nebo digitálně vylepšují svá těla a dávají lidem falešná očekávání. Když vidíme tyto „perfektně“ vypadající lidi, je snadné upadnout do negativního myšlení „proč nevypadám jako oni?“ Bohužel na ně ani nevypadají. Je tak nutné, abychom neporovnávali svá těla a své životy s jinými lidmi. Nejsme oni a připravujeme se jen na selhání a nezdravé myšlení. Existuje tolik pozitivních, poučných a inspirativních lidí. Myslím, že je opravdu důležité být vybíravý, kdo a co sledujete online. V dnešní době trávíme tolik času na sociálních sítích, že špatné věci nám mohou otrávit mysl a zhoršit pocit sebe sama. Myslím, že pokud vyčistíte, koho sledujete, a nenecháte se vtáhnout do falešnosti, mohou být sociální média velmi užitečná a pozitivní. Je to všechno o převzetí kontroly a odfiltrování špatného.
Co si přejete, aby lidé věděli o vaší cestě za zdravím a kondicí??
Myslím, že spousta lidí předpokládá, že když teď vypadáš dobře, vždy jsi vypadal dobře a upřímně, to pro mě neplatí. Byl jsem těžší, hubenější, silnější a slabší. Bojoval jsem se stlačenou páteří, vyboulenými a herniovanými ploténkami, vykloubením a natrženými svaly. Mám bolesti nervů a ischias a také problémy s hormony a žaludkem. Moje cesta nikdy nebyla snadná. Plakal jsem tréninky, byl jsem nemocný a zlomený. Musel jsem začít znovu a znovu. Nikdy to pro mě nebylo snadné, ale vždy to bylo možné a chci, aby to lidé věděli, aby to dokázali také.
Jak fitness ovlivnilo vaši práci tatéra?
Tetování je pro naše těla těžká práce. Sedíme nebo stojíme dlouhou dobu, shrbení. Je to strašné pro naše těla. Znám tunu tetovačů, kteří mají z práce problémy s krkem, zády a kyčlemi. Fitness mi umožňuje působit proti napětí, svalovým a kosterním problémům, které mám z tetování. Dělám spoustu protahovacích a pohybových prací, abych pomohl být celý den shrbený.
