Fotografie von David Mullis
Während Sie sich vielleicht an sie aus Staffel 6 von Ink Master erinnern, ist Marisa LaRen weit mehr als nur eine Reality-TV-Kandidatin. Sie ist eine engagierte Athletin, deren Weg zum Erreichen ihrer Fitnessziele alles andere als reibungslos war. Durch Krankheit und Gesundheit hat sie das Fitnessstudio jedoch nie aufgegeben. Wir haben uns mit LaRen zusammengesetzt, um mehr über die Herausforderungen zu erfahren, die sie auf ihrem Weg erlebt hat und welche Ratschläge sie Menschen geben würde, die die beste Form ihres Lebens erreichen möchten.
Führe uns durch deine Fitness-Geschichte und wie du dich sowohl körperlich als auch emotional verändert hast.
Ich bin mein ganzes Leben lang mit Sport aufgewachsen und war immer sehr aktiv. Ich habe während der High School College Softball und Golf gespielt und war jeden freien Tag Snowboarden. In meinem ersten Jahr auf dem College habe ich beschlossen, keinen Sport zu treiben und habe viel zu viel gefeiert und gegessen. Ich war ein bisschen ein Überflieger, also habe ich statt der Erstsemester 15 die Erstsemester 55 gemacht. Ich habe in den ersten drei Monaten des Colleges 55 Pfund zugenommen und war depressiv und ungesund. Danach beschloss ich, besser zu essen und zum ersten Mal Gewichte zu heben. Ich habe mich in das Gewichtheben verliebt und es hat einen neuen Antrieb und einen neuen Fokus in mein Leben gebracht. Ich beschloss kurz darauf mit dem Bodybuilding zu beginnen und begann 2014 mit dem Training für meine erste Bikini-Show. Am Ende wurde ich Dritter in meiner ersten Show und qualifizierte sich landesweit. Danach konnte ich nicht mehr an Wettkämpfen teilnehmen, weil das Leben manchmal Kurvenbälle wirft. Seitdem hatte ich viele Höhen und Tiefen, aber das Fitnessstudio war für mich immer eine Konstante, egal was passiert. Es gibt nicht viele Dinge im Leben, über die wir die Kontrolle haben, aber das Fitnessstudio gibt mir das. Im Fitnessstudio schließe ich die Welt für eine Weile aus und konzentriere mich auf eine Sache. Gewichtheben hat mir geholfen, nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker zu werden. Das Fitnessstudio ist unsympathisch. Im Fitnessstudio kann Ihnen niemand die Arbeit abnehmen, niemand kann Ihr Gewicht heben oder Ihr Gewicht verlieren. Es liegt an Ihnen und wie sehr Sie es wollen. Sie können selbst bestimmen, wie viel Arbeit Sie investieren. Ich habe mich mit Verletzungen um Verletzungen und Krankheit um Krankheit beschäftigt, aber meine einzige Konstante war immer das Fitnessstudio.
Was war der schwierigste Teil deiner Fitnessreise?
Der schwierigste Teil meiner Fitnessreise ist der Wechsel zwischen fast gebrochenem Rücken und Bandscheiben- und Strukturproblemen oder als ich vor ein paar Jahren richtig krank wurde. Ehrlich gesagt, genau zu wissen, was nicht stimmt, ist viel besser als nicht, daher würde ich sagen, dass der schwierigste Teil meiner Fitnessreise vor ein paar Jahren lag. Am Ende wurde ich aus dem Nichts wirklich krank und konnte anderthalb Jahre lang nicht diagnostiziert werden. Ich konnte ein Jahr lang keine feste Nahrung bei mir behalten. Alles, was ich gegessen habe, habe ich übergeben. Ich habe abgenommen, konnte nicht trainieren, ich konnte nicht einmal den Boden des Tattoo-Shops fegen, ohne vor Überanstrengung fast ohnmächtig zu werden. Ich sah Arzt nach Arzt ohne eine Antwort. Ich habe dreimal Blutuntersuchungen machen lassen, hatte eine Endoskopie und niemand konnte mir Antworten geben. Später fand ich heraus, dass mein Magen aufgehört hatte, Magensäure zu produzieren und keines der Lebensmittel, die ich zu mir nahm, abbauen konnte. Vor kurzem wurde bei mir die Hashimoto-Krankheit diagnostiziert, eine Autoimmunerkrankung, die Ihre Schilddrüse angreift. Eine der Nebenwirkungen ist eine verminderte Magensäure. Ich wusste es damals noch nicht, aber das war die Wurzel meiner Probleme und über eineinhalb Jahre konnte mir niemand Antworten geben. Da ich so lange ohne Hilfe war, entwickelte ich eine Reihe von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Magenproblemen, hohem Cholesterinspiegel und Hormonproblemen. Es ist unglaublich schwer für mich, jetzt Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, aber ich tue, was ich kann, was immer ich kann. Ich glaube nie daran aufzugeben, nur weil die Dinge nicht einfach sind. Meine Reise war nie einfach, aber das bedeutet nur, dass ich viel härter arbeiten muss.
Wie sieht deine aktuelle Fitness- und Ernährungsroutine aus??
Mein derzeitiges Fitnessprogramm ist normalerweise 4-5 Mal pro Woche Krafttraining und ich mache 2-3 Mal pro Woche Kickboxen. Ich versuche mich jetzt viel mehr darauf zu konzentrieren, wie sich mein Körper anfühlt. Nachdem ich krank wurde, habe ich mit Intervallfasten angefangen und es macht mir wirklich Spaß. Nachdem ich krank wurde, funktionieren mein Magen und mein Körper nicht mehr wie früher, also esse ich kleinere Portionen und bleibe bei 3-4 Mahlzeiten in einem 8-Stunden-Fenster und faste dann 16 Jahre lang eine fettreiche, kohlenhydratarme, proteinarme Ernährung. Das habe ich mit Hashimoto zu tun und es hat mir definitiv geholfen, mich viel besser zu fühlen.
Welche Rolle spielen Social Media in der Fitnesswelt sowohl positiv als auch negativ??
Soziale Medien können extrem giftig sein, wenn Sie sie falsch verwenden. Alles, was wir sehen, ist ein bearbeitetes Highlight-Reel. Heutzutage gibt es eine Menge Menschen, die ihren Körper entweder chirurgisch oder digital verbessern und den Menschen falsche Erwartungen vermitteln. Wenn wir diese „perfekt“ aussehenden Menschen sehen, ist es leicht, in die negative Denkweise zu verfallen: „Warum sehe ich nicht aus wie sie?“ Leider sehen sie ihnen nicht einmal ähnlich. Es ist so wichtig, dass wir unseren Körper und unser Leben nicht mit anderen Menschen vergleichen. Wir sind nicht sie und wir bereiten uns nur auf Scheitern und eine ungesunde Denkweise vor. Es gibt so viele positive, informative und inspirierende Menschen. Ich denke, es ist wirklich wichtig, wählerisch zu sein, wem und was Sie online verfolgen. Wir verbringen heutzutage so viel Zeit in sozialen Medien, dass die falschen Dinge unseren Verstand vergiften und dazu führen, dass wir uns selbst schlechter fühlen. Ich denke, wenn Sie aussortieren, wem Sie folgen und nicht in die Falschheit hineingezogen werden, können soziale Medien sehr hilfreich und positiv sein. Es geht darum, die Kontrolle zu übernehmen und das Schlechte herauszufiltern.
Was wünschst du dir, dass die Leute über deine Gesundheits- und Fitnessreise wüssten??
Ich denke, viele Leute gehen davon aus, dass, wenn Sie jetzt gut aussehen, Sie immer gut ausgesehen haben, und ehrlich gesagt ist das bei mir nicht der Fall. Ich war schwerer, dünner, stärker und schwächer. Ich hatte mit einer komprimierten Wirbelsäule, Bandscheibenvorfällen, Bandscheibenvorfällen, Verrenkungen und Muskelzerrungen zu kämpfen. Ich habe Nervenschmerzen und Ischias und auch Hormon- und Magenprobleme. Meine Reise war nie einfach. Ich habe beim Training geweint, ich war krank und gebrochen. Ich musste immer wieder neu anfangen. Es war nie einfach für mich, aber es war immer möglich und ich möchte, dass die Leute das wissen, damit sie es auch tun können.
Wie hat sich Fitness auf deine Arbeit als Tätowierer ausgewirkt?
Tätowieren ist eine harte Arbeit für unseren Körper. Wir sitzen oder stehen lange Zeit gebeugt. Es ist schrecklich für unseren Körper. Ich kenne eine Menge Tätowierer, die von der Arbeit unter Nacken-, Rücken- und Hüftproblemen leiden. Fitness ermöglicht es mir, Verspannungen, Muskel- und Skelettproblemen, die ich durch das Tätowieren bekomme, entgegenzuwirken. Ich mache viel Dehn- und Mobilitätsarbeit, um den ganzen Tag über gebeugt zu sein.
