Als die Pandemie ausbrach, sah Personal Trainer Mike Chabot zu, wie Fitnessstudios ihre Türen schließen mussten. Während viele in seiner Branche von den Nachrichten verlassen waren, sah Chabot eine Chance, die Anforderungen von Millionen zu erfüllen. „Monatelang saßen die Leute zu Hause fest, nahmen an Gewicht zu, verloren ihre Form und hatten Zeit, über eine gesunde Ernährung nachzudenken“, erklärt er. „Sie fingen an, zu Hause zu trainieren und erkannten, dass sie dafür Hilfe brauchen. Ich habe eine große Veränderung bemerkt, da mehr Leute mich kontaktiert haben und ich davon profitiert habe, ein Online-Coach zu werden.“
Chabot passte sich an die Pandemie an, indem er seine persönlichen Kunden auf Online umstellte und sein Coaching an unsere neue Normalität anpasste. Er ist nicht in der Lage, diese Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, um die Leute von Angesicht zu Angesicht zu trainieren, und hat sich auf seine Herangehensweise an die Online-Welt eingestellt. Er leitet kostenlose Workouts auf YouTube und bietet Einzelsitzungen über Zoom an. Er hat auch maschinenorientiertes Training durch Übungen ersetzt, die jeder mit einem Körper zu Hause durchführen kann. „Alle Workouts, die ich empfehle, sind Bodyweight-Workouts“, sagt Chabot. „Ich würde vorschlagen, dass jeder mindestens 50 US-Dollar in Bands, eine Yogamatte und ein Springseil investiert. Diese minimalen Materialien können dich in eine gute Form bringen und dich Fett verlieren lassen.“
Viele Leute sagen, dass sie in Form kommen werden und können sich sogar finanziell durch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, Trainingsausrüstung und -ausrüstung für den Prozess engagieren, ohne zu wissen, dass der Schlüssel zur Fitness ein fleißiger Geist ist. „Die Leute denken, dass es eine Geheimformel gibt, um in Form zu kommen, aber es ist ähnlich wie die Gründung eines Unternehmens“, teilt Chabot mit. „Man kann sagen, dass man im ersten Jahr eine Million verdienen will, aber ist das vernünftig? Menschen konzentrieren sich auf das Ziel statt auf die Reise. Wenn du nicht zu 100 Prozent dabei bist, verlierst du die Motivation, weil du die Reise nicht schätzt.“
Fotos von Alfie Cinematic
Wenn Sie in Form kommen und in Form bleiben möchten, müssen Sie ein Training finden, das sich nicht wie Arbeit anfühlt. „Alle Workouts haben ihre eigenen Vorteile“, sagt Chabot. Es geht darum, gesund zu sein, deinen Körper zu bewegen und deinen Körper zu behandeln, als wäre er dein Tempel.“
Regelmäßige Bewegung ist nur eine der Verpflichtungen, die Sie eingehen müssen, um in Form zu kommen. Neben dem regelmäßigen Training verfolgt Chabot einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz, der seine Lebensweise verändert hat. „Ich praktiziere Gesundheit in allem um mich herum“, sagt Chabot. „Ich meditiere jeden Tag, investiere in hochwertige Bio-Lebensmittel und versuche, meinem Körper nur Rohkost zu geben. Ich esse nichts Verarbeitetes – keinen Zucker und keine Milchprodukte.“ Chabot brauchte Zeit, um seinen Lebensstil aufzubauen, und er warnt seine Kunden, dass es nicht ratsam ist, Ihr gesamtes Leben über Nacht zu verändern. Wenn Sie inkrementelle Änderungen vornehmen, wird es sich nicht wie eine extreme Änderung anfühlen und Sie werden eher dabei bleiben.
Es ist von größter Bedeutung, Ihren Körper durch Fitness, Ernährung und Wellness wie einen Tempel zu behandeln – aber jeder Tempel verdient etwas Kunst an den Wänden. Chabot glaubt daran, seinen Körper bei allem, was er aushält, zu pflegen, und dazu gehört auch das Sitzen durch eine anstrengende Tattoo-Sitzung. „Ich predige, von seinem Körper zu lernen und auf ihn zu hören“, sagt Chabot. „Ich bringe immer etwas gutes Essen und Wasser mit, bevor ich ein großes Tattoo bekomme. Ich möchte meinem Körper so viel Wasser wie möglich zuführen und vor meinem Termin Kohlenhydrate essen, da ich dadurch schläfrig werde. Nach einem großen Tattoo ist mein Körper wirklich erschöpft und ich trainiere nach der Sitzung nicht. Du musst dich entspannen, weil du sehr grob mit deinem Körper umgegangen bist.“
Wenn Sie von Mike Chabot etwas lernen, können wir alle davon profitieren, nach innen zu schauen und Wellness zu einer Priorität zu machen. Die Pflege Ihres Körpers ist eine der besten Entscheidungen, die Sie im Leben treffen können, und wir alle haben dieses Jahr gelernt, dass wir unsere Gesundheit nicht als selbstverständlich betrachten können.
Fotos von Alfie Cinematic