Tento test vědecky určuje, zda máte skvělou kořist

Ne všechny zadky jsou vytvořeny stejné. Někteří lidé mají požehnání s krásnými zadky, zatímco jiní musí pracovat roky v tělocvičně, aby dosáhli svých vlastních cílů kořisti. My ne'Nezáleží nám na tom, jak dívka dosáhne dokonalého zadku, ale my're down to give special rekvizity těm, kteří vydělávají jejich zadek. Existuje mnoho způsobů, jak využít kondici k posílení zad, nicméně CrossFit je jedním z nejoblíbenějších a nejvíce afektivních. Podívejte se na video v níže uvedené galerii, abyste viděli, jak hvězdy CrossFitu dávají své peníze tam, kde slunce není'nezazářit a vědecky změřit hodnotu jejich popálenin.

med_1449253268_obrázek

Co'je test zadku činky?

Zatímco genetika hraje důležitou roli při rozvíjení kořisti, fitness může také mít obrovský dopad.Vzpěračské sporty, od silového zvedání po crossfit, mohou pomoci i těm nejmenším zadkům přerůst v impozantní majetek.Ve videu publikovaném společností Cross Fit trenéři změřili velikost zadků svých klientů pomocí kreativního testu - Barbell Butt Test.Funguje to takto. Subjekt leží na břiše s rukama nad hlavou. Pak se na zadní stranu jejich stehen umístí činka, předem nabitá 45 s nebo nárazníky. Pokud se činka převalí přes vaše buchty, aniž by se dotkla/zastavila: musíte okamžitě začít dřepovat. Pokud se činka dotkne zadku, ale nezastaví se, získáte známku pro úspěšné absolvování. A konečně, pokud se činka zastaví, když dosáhne vašeho zadku, pak ji zabíjíte v zadní části.Jistě, mít skvělý zadek je důležité pro estetiku, ale silný pár glutes může také pomoci vašemu zdraví. Silné hýždě vás mohou chránit před zraněním třísel, dolní části zad, kolen a boků.

Cíle kořisti

Zatímco genetika hraje důležitou roli při rozvíjení kořisti, fitness může také mít obrovský dopad.

Podívejte se na video

Podívejte se na test v akci a dejte nám vědět, pokud ano'zkuste si to sami vyzkoušet v sekci komentářů na Facebooku.